“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”这句俗语强调了吃饭的重要性，对于小学生来说，身体正处于一个生长发育的阶段，每一顿都需要营养均衡、全面。
而一日三餐当中，又以早餐最为重要，需要引起家长的高度重视。
但一些家长为了早上能够多休息一会，会为学生准备一些方便快捷的早餐，这些早餐确实为家长解决了每天要早起为学生准备早饭的难题，但也正是如此，“糊弄式早餐”不留痕迹的出现在小学生的早餐当中，给学生的身心健康造成了影响，家长却很难发现。
“糊弄式早餐”兴起的原因
生活中，家长承担着繁重的工作和生活压力，每天都很疲惫，而学生又需要早起上学，想要在学生上学前准备好早餐，家长就需要起的更早，一般在5-6点钟左右起床准备早饭。
这就导致一个问题，家长前一天本身就很疲惫，早上五六点起床为孩子准备好早饭之后，也没有时间再睡一觉补充睡眠，因为要送孩子上学或准备上班，如果每天都要为孩子准备早饭，家长的身体是吃不消的。
但是小学生不吃早饭又不行，会导致营养不均衡，抵抗力下降，容易得胃病，还会影响小学生的学习成绩，因为不吃早饭的小学生注意力容易不集中，反应变得迟缓，精气神没有吃早饭的小学生足。
于是很多家长就会为孩子准备一些方便快捷的早餐，又对于这些食物的营养状况、卫生条件保有侥幸心理，觉得吃一餐或短期吃没什么问题。
“糊弄式早餐”正是抓住了家长这样的心理，并且往往符合“方便快捷”的标准，所以在家长毫无防备和察觉的情况下，慢慢的兴起在小学生的早餐当中，给小学生的成长发育和身心健康造成巨大影响。
“糊弄式早餐”知多少
有这样一个案例，一位曹姓家长因为工作便没有时间给孩子做早饭，便每天带着孩子在上学路上的街边小摊随意买点早饭，从包子豆浆到油饼油条，从火腿烤肠到各式小吃。
期间曹姓家长也有过担忧，但抱着侥幸心理就没有停止，最后孩子的脾胃出了问题，经常肚子疼，医生还说学生的营养状况不好，发育受到了影响。
哪些是“糊弄式早餐”呢？
1、路边摊。首先人来车往的卫生就不过关，另外很多路边摊卖的都是重油重盐食品，营养价值不高，为了孩子的健康成长，不建议经常买给学生吃。
2、膨化或速冻食品。如方便面、速冻饺子、火腿肠等，都不建议长期给学生当早餐。
3、早餐奶+面包组合。这个组合看起来好像没有什么问题，挺有营养且方便的，但要注意不要给学生老是吃糖分过高的面包，容易发胖，牛奶的选择也要慎重，最好选品牌，质量有保障。
除此之外还有其他的一些早餐模式也可以说是“糊弄式早餐”，如稀饭+咸菜，隔夜饭菜等等。
合理规划小学生饮食
小学生正是朝气蓬勃，急需营养的阶段，家长必须高度重视小学生的饮食，尤其是早饭，尽管再忙再累也需要为学生准备既合口味、又营养健康的早餐。
对学生的健康负责，需要家长合理规划，比如充分运用现代电器的智能性为学生准备早餐，定期带学生体检，带学生参加体育锻炼等，或者家庭内部做好分工，让家长既能休息好，又能照顾好学生。
结束语
小学生是祖国的花朵，是家庭的延续和希望，对于学生的成长发育和身心健康，家长是不能偷懒和存在侥幸心理的，必须一丝不苟地负责到底。
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