大家注意几个时间点，在我们到了34、60、78岁时，会迎来三波断崖式衰老，个人觉得34岁左右这个年龄稍微注意一下，毕竟三十岁开始才是旷野啊，人生刚开始，还不能垮脸啊！之后60、70岁无所谓了，做个优雅的老头老太太也是很酷的事。当然啦，并不是所有人都会经历断崖式衰老，如果大家管理的好，可以实现缓慢、均匀、优雅的垮脸变老。
以下是一些开始垮脸的信号，宝贝们在日常护肤照镜子时可以观察一下，如果有了一项或几项，就要早点开始干预哦！
①看上去变凶、变老了一些。
五官向下垂、向下走，嘴角向下，有点覆舟嘴的意思，脸也向下垂，在保持面部表情的状态时，看上去是凶巴巴的样子。
②毛孔粗大（比如我）
这种粗大还是补水、用点啥产品收不回来的！
感觉毛孔像定型了一样，被撑成圆形或者不规则的椭圆形。
③法令纹加深、面部皱纹（假性的也算）逐渐变多，这个应该是最好观察到的。
④下颌缘、侧脸开始变得融为一体、看不到侧脸的轮廓，双下巴开始变得很明显。
这其实就是皮肤被地心引力日复一日影响的开始下垂的表现啦。
解决垮脸的简单思路：
①启动细胞自噬，最直接的方法就是不要穿的太厚，在不影响健康的前提下让自己适度感到凉意，并且不要吃得太多。
②抗氧化、对抗自由基，这个就不用说了，最简单的方法就是每天都吃点超级食物、健康食物。
举个例子：我每天都在喊的浆果类食物，蓝莓、蔓越莓、树莓、黑莓、枸杞等等的浆果一定要吃足量！
浆果每天两拳头，50-150g左右。
如果吃不够新鲜浆果，就用无添加、配料表干净的原浆、原汁做替代。
③抗糖，个人觉得抗糖之后，毛孔会小、皮肤会亮、皮肤的发红会减弱。
抗糖就是吃够身体健康需要的糖之外，尽量减少糖的摄入。
④抗炎，这个就不多说啦，我微博一搜一大把干货。
⑤要锻炼是重中之重！
如果大家有兴趣可以留意一下身边没有运动喜欢的人，除了先天有基因彩票的人之外，大部分会衰老的更快一点！
⑥最后就是压轴的啦！
要开心！不要生气！生气老得非常快！
生一次气就能让法令纹加深、嘴角更向下、脸更垮哦！
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